WritingSkills.my.id - Memilih pola hidup sehat itu gampang-gampang susah. Tentunya lebih banyak gampangnya walaupun rasa malas dan tidak di...
Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa diikuti sebelum memutuskan untuk memulai pola hidup sehat:
- Mulailah dari pikiran. Teruslah berulang-ulang berkata kepada diri sendiri, "Saya mau menjalani pola hidup sehat, saya mau sehat!"
- Jalani hidup dengan bahagia karena kebahagiaan dari dalam akan membawa kesehatan jiwa yang juga berdampak pada kesehatan raga.
- Ingat terus slogan "Apa pun makanannya, minumnya selalu air putih". Biasakanlah untuk selalu merasa belum minum apa-apa kalau belum mengonsumsi air putih. Baca juga: Manfaat Minum Air Putih dan Bahayanya Jika Kurang Cairan
- Kurus belum tentu penyakitan, gemuk belum tentu sehat, begitu juga sebaliknya. Biarlah tubuh terlihat lebih kurus atau lebih gemuk, asalkan sehat. Jadi, jangan menyiksa tubuh dengan diet superketat demi menjadi kurus, atau jangan mengonsumsi jeroan dan makanan berlemak tinggi demi menggemukkan badan.
- Pergaulan yang baik adalah yang membawa kesehatan jiwa dan raga, bukan merusaknya. Hindari merokok dan minum minuman beralkohol. Merokok dapat menyebabkan sakit jantung, kanker, dan infertilitas, sedangkan minuman beralkohol akan mengakibatkan pengerasan hati.
- Jalan kaki atau naik turun tangga, dan mengerjakan sendiri pekerjaan rumah tangga akan membuat tubuh kita terus bergerak sehingga tidak melulu duduk. Ayo bergerak!
Itulah enam tips yang sebaiknya diikuti sebelum mencoba untuk memulai pola hidup sehat. Selamat mencoba!
COMMENTS