Sering Konsumsi Yoghurt dan Susu Jaga Kepadatan Tulang Pinggul

WritingSkills.my.id - Sering-seringlah mengonsumsi yoghurt dan susu agar kekuatan tulang pinggul tetap terjaga. Hasil penelitian di Boston,...

WritingSkills.my.id - Sering-seringlah mengonsumsi yoghurt dan susu agar kekuatan tulang pinggul tetap terjaga. Hasil penelitian di Boston, Amerika Serikat, membuktikan bahwa mengonsumsi kedua makanan tersebut dapat menjaga kekuatan tulang pinggul. Kesimpulan itu diperoleh setelah tim peneliti mengamati 3.200 orang. Penelitian yang dipublikasikan lewat Archives of Osteoporosis itu dilakukan terhadap laki-laki dan perempuan dengan rentang usia 26-85 tahun selama 12 tahun.

Gambar oleh Imo Flow dari Pixabay

Peneliti mengamati jenis-jenis sumber asupan gizi, rokok, atau minuman keras berdasarkan frekuensi dan skala prioritas dalam kehidupan sehari-hari partisipan. Pemimpin penelitian, Shivani Sahni, mengungkapkan partisipan yang mengonsumsi yoghurt, susu atau keju dalam porsi 2,5 cangkir sehari memiliki kepadatan tulang pinggul lebih baik daripada partisipan lainnya.

Peneliti menduga berbagai nutrisi dalam yoghurt dan susu berupa protein, kalsium, dan vitamin D yang bekerja secara sinergis menimbulkan efek baik untuk tulang pinggul.