WritingSkills.my.id - Apakah tubuh kamu merasa dingin? Apakah kamu merasa nyeri pada lutut dan sendi yang sangat lama? Kamu perlu mewaspada...
WritingSkills.my.id - Apakah tubuh kamu merasa dingin? Apakah kamu merasa nyeri pada lutut dan sendi yang sangat lama? Kamu perlu mewaspadainya. Apakah ini disebabkan karena kurangnya protein di dalam tubuh?
Bagaimana kamu mengetahui apakah tubuh kamu benar-benar kekurangan protein atau tidak? Ada beberapa tanda yang menunjukkan kalau tubuh kamu tidak mendapatkan cukup protein.
Protein adalah salah satu sumber nutrisi penting yang membantu dalam menyediakan energi untuk tubuh. Hal ini penting untuk membangun otot dan tingkat kekebalan.
Image by F1 Digitals from Pixabay
Ketika tubuh kamu kekurangan protein yang cukup, maka hal itu akan menimbulkan sejumlah masalah kesehatan. Berikut adalah tanda-tanda dan gejala kekurangan protein di dalam tubuh.
1. Otot Lemah
Otot-otot cenderung menjadi lemah ketika tubuh tidak mendapatkan protein yang cukup. Protein sangat penting untuk menjaga otot-otot tetap kuat.
2. Nyeri Otot
Saat tubuh kekurangan protein yang diperlukan untuk fungsinya, maka ini menyebabkan nyeri di sekitar sendi dan otot.
3. Mudah Lupa
Protein sangat penting bagi tubuh untuk menjaga kesehatan saraf. Ketika ada kekurangan protein di dalam tubuh seseorang, maka orang tersebut mulai mengalami kesulitan dalam mengingat hal-hal dan sering menjadi bingung.
4. Sering Alergi
Protein membantu dalam pengembangan antibodi yang membantu dalam membangun sistem kekebalan tubuh. Ketika tubuh kurang protein, tingkat kekebalan tubuh menurun dan menjadi rentan serta sering alergi.
Itulah tanda-tanda yang harus diwaspadai bila tubuh kamu kekurangan protein.
COMMENTS